A menos de diez minutos de Los Arcos en la capital queretana encontramos COMUNNA, un espacio que nace de la unión de sus fundadores, quienes tras más de tres años de trayectoria en el ámbito concretan aún más este sueño de ampliar un grupo que crea, se organiza y comparte. Para ellos, COMUNNA representa la respuesta a la necesidad humana de vivir en comunidad.
En Ronco Pollo 206 crearon un espacio que abre sus puertas a todos quienes deseen acercarse al arte (y deporte) de la yoga. Con casi diez clases diferentes, este estudio se presenta como una opción completa en la disciplina y las subramas que esta ofrece; las clases con las que cuentan son las siguientes:
- Rocket Yoga: una clase dinámica y retadora que te llena de energía. Este estilo se basa en el Ashtanga buscando ser más accesible y conservando su vigor.
- Animal Flow: entrenamiento que combina movimientos cuadrúpedos y locomociones con ejercicios de fuerza y flexibilidad. Mejora la movilidad y la coordinación de manera dinámica y divertida.
- Dharma Yoga: en esta clase se combinan elementos como el pranayama. Vinyasa, posturas físicas sostenidas e inversiones, con el objetivo de incrementar tu capacidad de concentración y mantener tu cuerpo en equilibrio.
- Hand Stand: en esta clase trabajarás ejercicios de activación muscular y posturales que te ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos, antebrazos o cabeza.
- Hips and Chest Openers: clase de yoga enfocada a la apertura de la cadera para adquirir la mayor movilidad tanto en otras actividades físicas como en yoga, donde lograrás lotos sanos. La apertura del pecho también se verá beneficiada.
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- Full Strength Vinyasa: esta clase de yoga contempla secuencias de posturas y movimiento, unidas a la respiración enfocadas al desarrollo de fuerza muscular y mental de forma divertida y retadora.
- Movement Flow: una clase de entrenamiento alternativa y lúdica, que busca potenciar capacidades coordinativas, fuerza, equilibrio y expresión de tu cuerpo mientras encuentras tu propio flow.
- Yoga runners and trainers: clase de yoga especializada para corredores y personas que entrenan crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante ese tipo de prácticas se vuelven más rígidos, restando movilidad.
- Soft Vinyasa: en esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas, movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal tanto para principiantes, como para practicantes experimentados que buscan una práctica más suave.
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