A tan solo unos días de que comience el invierno, las temperaturas más frías del año están a la vuelta de la esquina por lo que las probabilidades de resfriarse aumentan, y enfermarnos tan cerca de navidad es algo que nadie desea.
Cuidarnos de los resfriados implica ayudar desde antes a nuestro cuerpo, no únicamente como respuesta a la enfermedad, y el jengibre es uno de los mejores preventivos para épocas de frío debido al sinfín de beneficios que este aporta.
¿Cómo me ayuda para combatir resfriados?
En relación a sus propiedades, debido a sus altos niveles de zinc, ayuda a mejorar el sistema inmunológico, además, es considerado como antiviral por excelencia debido a su gran contenido de hierro, vitamina C y polifenoles. Esto mismo lo hace tener propiedades antisépticas, antioxidantes, expectorantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Por su parte, su intenso aroma y sabor picante ayudan a aliviar la congestión, así como ayuda con la tos y el dolor de garganta.
¿Qué otras propiedades tiene?
Además de lo beneficioso que es el jengibre para combatir y prevenir resfriados, este tallo es extremadamente beneficioso para otras cuestiones de salud. Debido a sus componentes, resulta ser extremadamente efectivo para combatir náuseas ya que ayuda a estimular la digestión, lo que a su vez lo hace excelente para acelerar el metabolismo y ayudarte a procesar tus alimentos de una manera más sana. El jengibre también ha probado ser útil al reducir síntomas de la artritis, a controlar el colesterol y a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
El jengibre es uno de los alimentos (o plantas) que mayor cantidad de beneficios para el ser humano posee, al menos por sí solo, incluso si eres una persona completamente sana, consumir pequeñas porciones de jengibre en tu día a día, tanto en alimentos como en bebidas, podría ayudarte a mantenerte sano por mucho más tiempo. Aunque de sentirse mal, lo recomendable es siempre ir a su médico.
