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La regla 3-2-1 para dormir mejor: una guía sencilla para tu descanso
¿Te cuesta desconectar y dormir bien? La regla 3-2-1 es un método sencillo que te guía en las últimas horas del día para preparar tu cuerpo y mente para un descanso profundo. Te explicamos cómo aplicarla.
Por:
María Fernanda Padilla Valdepeña