Si eres una persona que tiene mucha energía, le gusta el deporte y está en búsqueda de algo nuevo por hacer, tal vez te interese probar una nueva actividad como la escalada deportiva. A pesar de que es practicada desde hace mucho tiempo por las personas, hoy está tomando auge debido a la intensidad de la fuerza física que se requiere.
La escalada deportiva consiste trepar y recorrer paredes rocosas utilizando la fuerza de piernas, manos y la flexibilidad de todo tu cuerpo, sin embargo, también la concentración es crucial para realizar una buena escalada. Se puede practicar tanto en muros naturales como artificiales, y en ambos casos deberás contar con equipo de protección.
El enfoque mental es muy importante para realizar esta actividad, puesto que antes de subir deberás haber estudiado muy cuidadosamente las posibles rutas para poder llegar a la cima, tomando en cuenta el relieve de la superficie, la inclinación y el tamaño y forma de los agarres.
Si creías que la diversión y adrenalina es lo único interesante de este deporte, temo decirte que es aún más, ya que los beneficios que trae a tu salud van más allá de pasarte un buen rato. Con esta actividad quemas entre mil y mil 500 calorías por hora, además que al utilizar la mayor parte de tu cuerpo, tonificas la masa muscular más rápidamente.
Otra de las ventajas es que, al practicar este deporte, las toxinas de tu cuerpo serán eliminadas y tu grado de concentración aumentará al mil ya que necesitas estar completamente atento para no caer, lo que significa que al mantener tu atención en tu estrategia, el estrés acumulado del día será liberado ya que tus pensamientos solo estarán enfocados a escalar y llegar a tu objetivo.
Anímate, en todas las ciudades existen muros de escalada artificiales para que puedas ir practicando, y una vez que estés listo, las montañas te estarán esperando para que demuestres tu habilidad al aire libre y de manera más profesional.
