Arap Bethke ha enamorado a los mexicanos a través de las pantallas con el estilo único que lo caracteriza, simpatía, calidad y calidez humana.
Seguramente lo has visto actuar en películas, novelas y conducir programas con un español bien definido, sin embargo, pocos saben este dato, su origen es keniano, pero debido a que fue criado en México podría decirse que nació en nuestro país, además, de que su madre es Chilena y su padre de origen Alemán.
Arap aunque siempre ha disfrutado la conducción y que, por cierto, el año pasado tuvo bastantes proyectos en este ámbito, lo que más le apasiona es la actuación, siempre ha sido así nos comenta, ya que describe que la aventura de empezar un nuevo proyecto, de crear un nuevo personaje es algo que “afortunadamente no le he perdido el gusto y las ganas y la emoción como la primera vez que lo hice, entonces son dos sensaciones muy distintas pero muy parecidas”.
¿Quién es Arap?
“Es una persona generosa, lo cual me parece una virtud y una cualidad muy importante, sencilla, la sencillez me parece que es algo que me ha definido siempre; trabajador, me gusta mucho, soy muy apasionado con lo que hago y aventurero me gustan las nuevas aventuras, me gustan los viajes, me gusta exponerme a cosas nuevas todo el tiempo y eso es en cuanto a viajes, trabajo a reinventarme siempre profesionalmente, entonces digamos que Arap Bethke es una persona que no le tiene miedo a los retos, a las nuevas oportunidades y que tiene el coraje la determinación y el talento para lograr todo lo que quiera”.
Los proyectos para este 2023
“Este año más que pensar en proyectos y en cosas, digamos materiales que lograr, estoy pensando en virtudes y cualidades que yo quiero vivir, en que yo quiero enfocarme para mi, principalmente este año va a ser enfocarme en mi salud, en tener buena forma física, en comer bien, en hacer ejercicio y también en la parte intelectual, aprender cosas nuevas, en crecer en cuanto a mi formación y en cuanto a lo que hago, son dos de los principales objetivos que quiero cumplir este año”.
Precisamente hablando de la importancia de mantener la figura y ¿cómo? es que lo logra, nos compartió la importancia de ser ecuánimes, sí cuidar la alimentación, pero también disfrutarla, manteniéndonos conscientes de lo que representa, es decir, hacer ejercicio o incluir un poco más de verduras a la hora de comer.
La importancia del equilibrio
“Yo últimamente me he vuelto más consciente de la manera en que me alimento y eso no quiere decir que viva a dieta todo el tiempo, al contrario me encanta comer, como de todo y disfruto mucho la comida pero hay que tener un equilibrio, no te puedes alimentar a base de hamburguesas y donas y esperar tener una buena figura, sí de repente me como una hamburguesa porque me encantan, pero lo equilibro con cosas verdes, muchas ensaladas, jugos verdes, o sea hay que tener un balance. Entonces eso es lo que estoy trabajando en este año, en tener ese equilibrio”.
Finalmente lo que consumamos nos termina por afectar tanto interna como externamente, es decir, puede que no tengamos tanta energía o tal vez nos no estemos conformes con nuestro físico, por tal motivo, es fundamental realizar actividad física.
Arap nos contó que todos los días comienza practicando algún tipo de ejercicio, aunque confesó que de repente termina algún proyecto y al siguiente día lo único que busca es descansar, pero lo retoma a los dos o tres días, ya que finalmente se ha vuelto parte de su rutina diaria.
Lo valioso de crear hábitos
“Para mi es importante empezar todos los días con algún tipo de actividad física, me gustan muchos los deportes, me gusta mucho surfear, ahora estoy en una playa al sur de Chile donde estoy surfeando, surfeo dos veces al día y es un deporte que requiere mucha actividad y condición física. Cuando estoy en México todos los días tengo una rutina, yo los invito a todos aunque sea dos minutos de ejercicio, aunque sea dos sentadillas por las mañanas que hagan algo todas las mañanas. Cuando lo haces suficientes veces se hace un hábito y ya ese hábito se vuelve parte de tu vida”.
Pero… ¿Cómo controla los antojos?
“A veces no los controlo, cuando veo una garnacha, un buen taquito al pastor, eso no se le niega nunca nadie, pero el inicio de año es un buen momento para ponerse como esos objetivos y más que “quiero perder 10 kilos” o “quiero tener cuadritos”, eso no me interesa tanto a mi, me interesa más vivir una vida sana y equilibrada que mi cuerpo esté bien, que yo me sienta bien y que tenga buenos niveles de energía y que no me sienta cansado todo el tiempo y que mi digestión esté bien, todo este tipo de cuestiones internas…puedes echarte tu garnacha felizmente pero después lo equilibras con algún tipo de actividad física y con una ensaladita”.
Actualmente, Arap Bethke es vocero de la campaña He for She de ONU Mujeres México, organización en la que participó para su fundación su padre, quien buscaba brindar fuentes de empleo y sustentabilidad a las mujeres de ciertas comunidades de nuestro territorio.
Arap recuerda que su padre siempre le inculcó “dedicar tu vida a una causa que sea más grande que tu” y es por eso que siempre había tenido esa necesidad de apoyar en estos temas y hablarlos: “Hemos avanzado mucho como sociedad y el hecho de poder hablar de esto con ciertos hombres que tenían mucho este pensamiento antiguo y que empiezan a cambiar ha sido muy satisfactorio y muy gratificante para mi“.
