La salud mental es una conversación que debemos sostener con la misma naturalidad con la que hablamos de cuidar nuestro cuerpo. En este mes de prevención del suicidio en Dapper Magazine quisimos darle un espacio a un tema tan relevante como lo es la salud mental y su rol como parte de una estilo de vida saludable.
En un mundo donde a los hombres se les empuja a ser “más fuertes”, reconocer sus propios límites y buscar ayuda es un verdadero símbolo de fortaleza, en especial cuando estas mismas imposiciones convierten a los hombres en las mayores víctimas de suicidio. Es tiempo de derribar estigmas, de hablar abiertamente y de entender que prevenir el suicidio empieza por escucharnos y apoyarnos mutuamente. Un pequeño gesto puede salvar una vida.
Parte esencial de entender el cuidado de nuestra salud mental, es que esta no es un lujo, sino una necesidad. Así como vamos al gimnasio para mantener nuestro cuerpo en forma, debemos prestar atención a nuestra mente, reconocer cuando necesitamos una pausa, y ser compasivos con nosotros mismos.
La prevención del suicidio es mucho más que intervención en momentos de crisis; se trata de construir redes de apoyo sólidas, educarnos sobre los signos de advertencia, y crear espacios seguros donde sea posible hablar sin temor al juicio. Es vital que cada uno de nosotros aprenda a detectar señales de alarma en nuestros seres queridos y, más importante aún, que estemos dispuestos a escucharlas. Si bien las cifras son alarmantes, detrás de cada número hay una historia, una persona que sintió que no había salida. Es necesario desmantelar la idea de que hablar de nuestros sentimientos es sinónimo de fragilidad.
Recuerda, la conversación sobre la salud mental no debe limitarse a un solo día o mes; es un diálogo continuo que debe fomentarse todos los días del año. No estás solo, y tu bienestar importa. Por ti, por quienes te rodean, por todos aquellos que luchan en silencio: hablemos, escuchemos, y juntos, hagamos de este mundo un lugar más seguro para todos.
