Si lo que quieres es conciliar el sueño en cuanto te acuestes en tu cama aquí te tenemos una opción, incluso, dile ¡adiós al estrés, ansiedad o depresión!
Y es que esto ¡lo puedes controlar con hacer ejercicio!, ya que tiene múltiples beneficios para nuestra salud mental, física y corporal.
Generalmente las personas desisten al corto tiempo de comenzar con una rutina, debido a que fácilmente se aburren y no les parece atractivo.
¡No busques más!, olvídate de hacer ejercicio de manera forzada y atrévete a conocer indoor cycling, una manera de ejercitarte de lo más divertido y lo mejor es que está dirigido a todas las edades.
Se trata de una técnica en la que nuestros pies pedalean al ritmo de todo tipo de música, en un ambiente lleno de efectos de luces, con instructores que te motivan a cada segundo, se trata de un lugar en el que la pasarás de lo mejor y saldrás con la energía al máximo.
¿Por qué hacer indoor cycling?
“Cuidas tu cuerpo, tu mente, te mantienes sano y en lugares como BOLT, ofrecemos a nuestros visitantes, instalaciones de primera, diseñadas para que las personas que vengan, no solo hagan ejercicio, si no que pasen un rato agradable, divertido; además de que contamos con el mejor equipo, asegurando que nuestros clientes van estar seguros y cómodos”, nos comparte Fanny Ramírez, founder de BOLT.
¿Es seguro hacer indoor cycling?
Si te acercas a un lugar en el que se imparten clases de indoor cycling, asegúrate de que sus instructores están capacitados, ellos te apoyarán para que saques lo mejor de ti y consigas tus objetivos, tal y como podrás corroborar en BOLT.
“Cada uno de nuestros instructores cuenta con una capacitación de base y continuamente se mantienen capacitados, entrenando y buscando mejorías para implementarlo en cada una de sus clases. Todos saben qué se debe de hacer y qué no, para que cada cliente no se vaya a lastimar, por ejemplo, si tienen algún tipo de lesión saben cómo orientarlos”, destaca Fanny.
Claro está que si quieres ver los beneficios de practicar indoor cycling, debes mantener una constancia y por supuesto combinarla con una buena alimentación.
“Entre más constante seas, verás los resultados más pronto, no solo físicos, sino también en temas de coordinación, rendimiento”.
Fortalece mente y cuerpo en BOLT, ubicado en Corporativo titanium, por Av. Hacienda 86-Planta baja, en El Campanario, Santiago de Querétaro, Querétaro.
